現在就讓我們和意大利人一起，度過他們的一天，或許你會發現，生活的一切都變得簡單美妙起來。
1. 意大利人的早晨：放慢腳步、放鬆心情的開始
意大利人的生活是放鬆的、悠閑的，你幾乎不會看到有當地人狼吞虎咽地吃早餐，然後急急忙忙趕車去上班。在意大利，早餐是一天中最簡單的一餐。他們喜歡上午到酒吧喝一杯速溶濃縮咖啡或卡布奇諾咖啡，可能會配上糕點，比如像小羊角麵包（意大利語：cornetto）或一種典型的意大利餡餅（crostata），他們通常是站在酒吧里吃的。
2. 意大利人的午餐時間：小酌一點葡萄酒
意大利人真的很愛喝葡萄酒，這幾乎可以說是餐桌上必備的飲料。午餐時小酌兩杯，很是一件美事。他們喝得優雅，不會貪杯，對尺度把握得很好。
3. 意大利人的下午：重視午睡
對於來到意大利的遊客來說，如果你身處一個小鎮，下午時分，你會發現，那裡的居民似乎都消失了，商店也關門了，所有的公共汽車和火車也都停止運行了。 意大利人崇尚慢生活，特別是住在鄉村或小鎮，多數意大利人每天下午1點至3點都會休息，用來吃午餐和小睡片刻，午睡是一天中不可或缺的。
4. 意大利人的傍晚：一家人在街道上漫步、與鄰居聊天
到了晚上 6-7 點，酒吧里熱鬧非凡，尤其是在夏天，這個時間是坐在酒吧里吃些小點心的時間。如果你快速的進出酒吧和商店，你一定不是本地人，所以要像本地人那樣放慢腳步。與此同時，夫妻倆會帶着孩子在街道上漫步，人們也會與鄰居聊聊天，這是標準的餐前儀式。
另外，意大利人很少在公共場合醉酒，不會邊走邊吃，也不會穿着睡衣去買東西，這會對他們的形象產生負面影響。因為他們非常注重一個人的儀容儀錶和言行舉止。
5. 意大利人的夜晚：重視家庭聚餐
到了晚上8點，酒吧可能已經空無一人了，但餐館卻爆滿，或者人們回到家裡用餐。意大利人的生活一直圍繞着家庭、食物和信仰，而廚房的餐桌是家庭聚集的中心。
意大利人的家庭觀念很強，親屬一般都會生活在同一個區域，同輩就如朋友一樣關係親密，長輩會幫忙照看小孩，周末的時候家人會聚在一起用餐，聯絡感情，絕對不會是關起門各過各的生活，逢年過節也會聚會。
晚餐像午餐一樣，可能包括幾道菜，有開胃菜，然後通常是意大利麵，再來可能是配上一些混合色拉。最後吃一些水果或奶酪，或者吃一些清淡的甜點。
6. 意大利人的深夜：再次出門散步、睡前喝杯濃縮咖啡
晚飯後，尤其是在夏天，人們可能會再次出門散步，比起待在家中，意大利人更喜歡和家人戶外散步，遇到鄰居時談天說地，就像朋友一樣。
在夏季的幾個月里，意大利人往往會很晚才入睡。常常能在廣場上看到年幼的孩子們和他們的家人一起出門，玩到半夜是很正常的。畢竟，在暑假期間他們可以在明天的午睡時間補覺。
睡前也許再喝杯咖啡或一點酒。請記住，意大利人在晚飯後絕不會喝像卡布奇諾這樣的牛奶咖啡，更喜歡來杯濃縮咖啡。一宿睡眠後，愜意的一天又將重新開始。
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