歐洲又到了更換冬令時的時候了！每年更換夏令時和冬令時的時候，總會引起一些小小的混亂，人們的作息時間將發生改變，生活和工作時間也要隨之調整。今年的冬令時從什麼時候開始？時間是往前調一個小時，還是往後調一個小時？又有哪些歐洲國家將更換冬令時呢？
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更換時間
今年10月的最後一個星期日，也就是10月26日的凌晨，夏令時將結束，冬令時將開始，屆時時間將往後撥慢一個小時。也就是在10月26日凌晨3點的時候，時間將調整為2點。
不用擔心，大多數手機和電腦都會自動更新為正確的時間。帶有自動校時功能的時鐘也會自行調整。如果家裡的時鐘沒有自動校時的功能，則需要手動將時間往後撥慢一個小時。在冬令時實行的夜裡，由於時間慢了一個小時，早上也就可以多睡一個小時了。
冬令時將持續到明年3月的最後一個星期日（即3月29日），屆時，時間將在凌晨2點調快到3點，重新切換回夏令時。
歐洲國家哪些需要更換冬令時？
歐盟國家
由於歐盟27個成員國統一實行夏令時制度，因此除個別特殊地區外，屆時都將調整為冬令時。
具體受影響的國家和地區如下：
使用西歐時間的愛爾蘭、葡萄牙（亞速爾群島除外）和西班牙的加那利群島（Canary Islands）。
使用中歐時間的奧地利、比利時、克羅地亞、捷克共和國、丹麥、法國（海外領土除外）、德國、匈牙利、意大利、盧森堡、馬耳他、荷蘭、波蘭、斯洛伐克、斯洛文尼亞、西班牙（加那利群島除外）和瑞典。
使用東歐時間的芬蘭、愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛、羅馬尼亞、保加利亞、希臘和塞浦路斯。
而葡萄牙的亞速爾群島（Azores），正式名稱為亞速爾自治區（Autonomous Region of the Azores），位於大西洋，距離葡萄牙大陸以西1400公里，因此需遵守亞速爾群島時間。
非歐盟國家
非歐盟國家中有些需要調整為冬令時，有些則無需調整。
需要調整的國家和地區如下：
使用西歐時間的英國以及丹麥海外自治領地法羅群島（Faroe Islands）。
使用中歐時間的挪威、瑞士、波斯尼亞和黑塞哥維那、塞爾維亞、科索沃、北馬其頓、黑山、阿爾巴尼亞、聖馬力諾、梵蒂岡、安道爾、摩納哥、列支敦士登和直布羅陀（英國海外領土）。
使用東歐時間的摩爾多瓦、德涅斯特河沿岸共和國和北塞浦路斯。
不實行冬令時的國家和地區
冰島、烏克蘭和俄羅斯最西部的一個行政區加里寧格勒州（Kaliningrad Oblast），由於不採用夏令時，所以也無需轉換成冬令時。
土耳其、白俄羅斯、俄羅斯的西部、烏克蘭的克里米亞、南奧塞梯（South Ossetia）（南高加索地區的一個得到部分承認的國家）和阿布哈茲（由俄羅斯扶植的脫離格魯吉亞的一個得到有限承認的國家），由於在夏季使用遠東歐時間，不採用夏令時，所以也無需更換。
亞美尼亞、阿塞拜疆和格魯吉亞使用UTC+04:00時區的時間，不採用夏令時，不需更換。
哈薩克斯坦和俄羅斯的烏拉爾（Ural）地區（屬於歐洲部分）均使用UTC+05:00時區的時間，沒有夏令時，所以也不必更換時間。
丹麥、法國、荷蘭的海外領土大多位於歐洲以外，使用各自所在時區的時間，不受歐洲冬令時影響。
隨着冬令時的到來，標誌着歐洲正式步入冬季時節。天亮得更晚、天黑得更早，人們的作息節奏也在悄然變化。建議大家適當調整作息，讓身體慢慢跟隨冬天的步調，安穩而有序地進入新的季節。
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